TEMAT WARSZTATÓW :

Praktykując jogę zachwycamy się asanami, wnikliwie badamy je i doświadczamy. Czujemy jak nasze ciało ulega zmianie pod wpływem rozciągania i napinania mięśni. Z czasem zaczynamy szukać głębiej w jodze, odkrywamy pranayamę i medytację.

Ten wyjazd poświęcony będzie pogłębieniu wiedzy o praktyce jogi. Więcej czasu poświęcimy na poszukiwanie dojścia do bardziej zaawansowanych asan, odkryjemy jak pracować, aby bez nadmiernego wysiłku utrzymywać długi czas popularnych i znanych pozycji.

Praca z asanami będzie dla nas drogę do odkrycia pranayamy, która wprowadzi nas w medytację. Poznamy techniki koncentracji tak, aby dzięki nim łatwiej móc zgłębiać poszukiwania do wewnątrz. Odkryjemy głębię jogi oraz samego siebie.

Cisza i spokój Wolimierza, serce i uśmiech gospodarzy "Alchemika" i  poszukiwanie czegoś więcej w życiu niż tylko zadawalania zmysłów tego wszystkiego doświadczysz wraz z nami. Zapraszam na wspólną wyprawę w świat medytacji.

MIEJSCE :

Agroturystyka Alchemik, Wolmierz

Leżąca u podnóża Gór Izerskich wioska rozciąga się wzdłuż wąskich, krętych dróg. Jeszcze do niedalekiego Świeradowa-Zdroju lub Mirska trasa jest w miarę prosta dalej niezbędne są dokładne mapy, bo ani GPS, ani inne satelitarne systemy nawigacyjne nam się nie przydadzą: traktują Wolimierz, jakby leżał poza Galaktyką. A to przecież po prostu Dolny Śląsk.

Inna sprawa, że błądzenie po okolicach jest całkiem przyjemne. Kilka skrętów kierownicą i proszę, oto zamek Czocha – przetrwał nie tylko parę wojen, ale też kręcenie serialu „Tajemnica twierdzy szyfrów”. Nieco dalej – zamek Chojnik. I jeszcze Lubomierz, a w nim, wiadomo, uroczy rynek oraz Muzeum Kargula i Pawlaka.

Nad cichym Wolimierzem góruje bielona wieża świątyni po protestantach pozostały jedynie wmurowane w ogrodzenie cmentarza płyty. Nieliczne, których nie udało się po wojnie odłupać. Wąska droga, prowadzi nas do budynku dawnej szkoły. Budynek ten dzięki nowym właścicielom przeżywa właśnie pogodną jesień życia jako Alchemik.

Alchemik nie jest hotelem, pensjonatem czy gospodarstwem agroturystycznym ( choć formalnie tak właśnie zarejestrowano go w urzędzie), tylko prawdziwym domem, dużym i przytulnym. Czuje się to najmocniej wieczorami, gdy w kominkach płonie ogień, a dzieciaki gospodarzy bawią się w sali z pianinem lub na najprawdziwszą w świecie scenie. Nad barem Alchemika w wielkiej klatce siedzi kolorowa papuga. Na imię jej Papug, bo jest to on, nie ona, a ponieważ pochodzi z Czech, woła do gości: „Ahoj!”. W rewanżu goście zwierzają się ptaszysku do późnych godzin nocnych; Papug jest bardzo dyskretny i potrafi dochować sekretu.

Wielu gości przyjeżdża do Alchemika tylko po to, aby się najeść. Okolica, jak już wiadomo, jest ładna, atrakcji turystycznych tu co niemiara – żadna to jednak konkurencja dla kuchni Wienia... Nie byłyby nią zresztą nawet Himalaje. Wienio, czyli Wiesław Lichota, brat Moniki (pogodny olbrzym, o którym złośliwi mówią, że wprawdzie jest sercem Alchemika, ale sercem nieco przerośniętym), wie dobrze: aby przeżyć niezapomniany urlop, nie trzeba wyruszać w egzotyczną podróż. Ba, nie trzeba nawet wstawać od stołu. Wystarczy zapomnieć o liczeniu kalorii, a resztę pozostawić talentowi gospodarzy. Karty dań w Alchemiku nie znajdziemy. Kto ma ochotę na pierogi, musi to po prostu głośno powiedzieć. Żurek? Proszę bardzo. Kutia w środku lata? Czemu nie. Najprzyjemniej jest jednak postawić na niespodziankę, Wienio zawsze mile nas zaskoczy.

Fragmenty tekst pochodzą z Magazynu KUCHNIA numer 10/2008, który obszernie opisuje i zachwala "Alchemika".

Agroturystyka Alchemik
Wolimierz 129 (k. Pobiednej),
tel. 0608 093 899, 0606 888 462,
www.alchemik.com.pl
alchemik@alchemik.com.pl




PROWADZĄCY:

Marek Bednarski - dyplomowany nauczyciel jogi metodą B.K.S. Iyengara (stopnia Inroductory II). Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992 r., czerpiąc wiedzę z klasycznej już książki "Światło Jogi" B.K.S. Iyengara. Jednak głównym przedmiotem zainteresowań stały się nie asany lecz medytacja, poznawana dzięki licznym publikacjom i samodzielnym wysiłkom. Od roku 2001 r. związany mocno z Wrocławskim Centrum Terapii Naturalnych, w którym podejmuje regularną praktyka chi-qung pod okiem Beaty Dąbrowskiej. W latach 2002-2006 uczestniczy w kursie rei-ki, uzyskując tytuł mistrz uzdrowiciel terapii naturalnych. W latach 2004-2005 kończy kursy: alchemia mistrzów i medytacja transcendentalna. W 2004 r. rozpoczyna pracę jako nauczyciel medytacji w Wrocławskim Centrum Terapii Naturalnych, a od 2005 jako nauczyciel jogi. W latach 2005-2008 r. uczestniczy w kursie nauczycielskim Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara prowadzonym przez Konrada Kocota, uzyskując dyplomy nauczycielskie jogi stopnia Intro I i II. Od momentu rozpoczęcia prowadzenia zajęć jogi jako nauczyciel uczestniczy regularnie w warsztatach zaawansowanej praktyki prowadzonych przez Konrada Kocota (prekursora jogi w Polsce), asystuje mu w zajęciach, prowadzi pod jego okiem sesje pranayamy oraz zajęcia jogi. Dodatkowo swą wiedzę doskonali również u nauczycieli z zagranicy (Gabriella Giublilaro - Włochy, Corine Biria - Francja, Lois Steinberg - USA). Od 2008 r. podejmuje specjalizację z zakresu terapii jogą, w szczególności joga kręgosłupa oraz joga hormonalna. Współorganizator: Jogi w Parku, Jogi w Fosie, Jogi w ramach festiwalu Era Nowe Horyzonty. Współzałożyciel Szkoły Jogi Surya Namaskar we Wrocławiu.

PLAN DNIA 13.08.2011 :


W Alchemiku można zakwaterować się od godziny 15:00. Prosimy zgłaszać się do recepcji i podać swoje nazwisko. Dostaną Państwo klucze do swojego pokoju. Spotykamy się na pierwszych zajęciach o godzinie 18:00.

18:00 - 19:30 Wspólna praktyka asan (pozycji jogi), zapoznanie z organizatorami i uczestnikami. Wstęp do praktyki z jaką spotkamy się na wakacjach.

Prosimy się nie spóźnić, zajęcia stanowią integralną całość i nie jest możliwe dołączanie do grupy w trakcie zajęć.

19:30 - 20:30 Kolacja - wegetariańska. Przepyszne dania przygotowywane przez Wiesława Lichotę.
20:30 - 21:00 Spotkanie wieczorne - organizacyjne.

PLAN DNIA 14-21.08.2011 :


06:30 - 07:30 Poranna praktyka pranayamy oraz medytacji.
07:30 - 08:00 Poranny napój ziołowo-herbaciany.
08:30 - 12:00 Zajęcia jogi - głębia asany i poznanie swojego ciała poprzez praktykę.
12:30 - 13:30 Obiad - syte jedzenie wegetariańskie. Przepyszne dania przygotowywane przez Wiesława Lichotę.
17:00 - 18:30 Zajęcia jogi - asany jako przygotowanie do praktyki pranayamy i medytacji.
18:30 - 19:30 Kolacja - wegetariańska. Przepyszne dania przygotowywane przez Wiesława Lichotę.
21:00 - 22:30 Medytacja - jej głębia i podstawowe techniki.


PLAN DNIA 22.08.2011 :


08:30 - 09:30 Poranna praktyka pranayamy oraz medytacji
09:30 - 10:00 Poranny napój ziołowo-herbaciany
10:00 - 12:00 Zajęcia jogi podsumowanie wakacji, spotkanie i wspólne refleksje. po doświadczeniach z warsztatu.
12:30 - 13:30 Obiad - syte jedzenie wegetariańskie. Przepyszne dania przygotowywane przez Wiesława Lichotę.

KOSZT:


pokój (bez łazienki)

1170 zł osoba dorosła (w tym zajęcia, noclegi, wyżywienie)


pokój (z łazienką)

1320 zł osoba dorosła (w tym zajęcia, noclegi, wyżywienie)


Łazienki znajdują się na korytarzu i należą tylko do osób posiadających pokoje bez łazienek.

* do wszystkich cen należy doliczyć 1,70 zł osoba/dzień - klimatyczne

Wszystkie pokoje o wysokim stadardzie.

ZAPISY I INFORMACJE:

Zadzwoń pod numer 505-845-545 lub napisz na wyjazdy@fabrykaenergii.pl i spytaj o wolne miejsca. Następnie wpłać zaliczkę (bezzwrotną) w kwocie 350 zł. Wpłata zaliczki na konto jest potwierdzeniem rezerwacji. Na podany przez ciebie numer telefonu oddzwonimy celem potwierdzenia rezerwacji. Pozostałą kwotę należy dopłacić na miejscu. Więcej wiadomości organizacyjnych już podczas naszego pierwszego spotkania w Alchemiku.

Pieniądze można wpłacać bezpośrednio przed zajęciami lub na konto z dopiskiem
Wakacje z jogą w Alchemiku.

POLBANK 77 2340 0009 4100 2400 0000 0402
POLSKIE STOWARZYSZENIE JOGI
54-401 WROCŁAW ul. Szwedzka 22