NA SKRÓTY: | O NAS | JOGA WROCŁAW | GRAFIK | CENNIK | ZASTĘPSTWA | WARSZTATY | KONTAKT |

FABRYKA ENERGII - CENTRUM JOGI WROCŁAW
ZAJĘCIA WARSZTATY JOGA MARKET
DZIEŃ Z JOGĄ DLA MĘŻCZYZN
OBUDŹ SWOJĄ SIŁĘ!
Warsztat z Markiem Bednarskim


06.10.2013

(niedziela)

cena: 80 zł

Warsztat dla wszystkich mężczyzn

Sprzęt do jogi zapewnia organizator.
W razie pytań prosimy dzwonić pod numer 505-845-545.

Dzień z Jogą dla Mężczyzn, to przede wszystkim:

warsztat świadomej pracy z ciałem,
praktyka asan wzmacniających męską sylwetkę,
praca nad rozluźnieniem rejonu barków, karku i bioder,
poznawanie „granic” własnej elastyczności.

Każdy z nas jest inny, a więc praktyka jogi powinna być również odmienna i dostosowana do potrzeb konkretnej osoby. Byłoby rzeczą niewykonalną prowadzić zajęcia dla 40 osób, gdzie każdy z nas wykonywałby inaczej asany i w innej kolejności od pozostałych - dlatego dzielimy praktykujących na grupy: początkujące, zaawansowane, kobiety w ciąży. Nie ma natomiast rozróżnienia na klasy dla kobiet i mężczyzn, choć 50 lat temu taki podział istniał, a pierwszym nauczycielem, który go złamał był B.K.S. Iyengar.

Mamy całą masę publikacji jogi dla kobiet, np. jogi w trakcie menopauzy, menstruacji czy ciąży. W tym całym natłoku zupełnie zapomniano o praktyce jogi dla mężczyzn. Rzeczą oczywistą jest, iż organizm kobiety znacznie różni się od męskiego, stąd i praktyka powinna być zupełnie inna.

Budowa ciała mężczyzny pozwala mu sprawniej wykonać asany wymagające użycia siły oraz pozycje wymagające orientacji i balansu. Może znacznie dłużej trwać w wysiłkowych pozycjach oraz znosić trud i niewygodę asan. Szczególnie za to potrzebuje pracy rozluźniającej rejon barków, karku i bioder, gdzie gromadzi nadmiar napięcia i emocji.

Warsztat ma uzmysłowić, w jaki sposób pracować nad swoim ciałem, aby prowadzić je do zdrowia, siły i witalności, jednocześnie nadając mu coraz większej elastyczności i rozluźnienia.


PROWADZĄCY:

Marek Bednarski - fizjoterapeuta, dyplomowany nauczyciel jogi metodą B.K.S. Iyengara stopnia Intermediate Junior I. Praktykę jogi rozpoczął w 1992 r. czerpiąc wiedzę z klasycznej już książki "Światło Jogi" B.K.S. Iyengara. W latach 2002-2006 uczestniczył w kursie Reiki, uzyskując tytuł mistrza uzdrowiciela terapii naturalnych. W 2004 r. rozpoczął pracę jako nauczyciel medytacji w Wrocławskim Centrum Terapii Naturalnych, a od 2005 jako nauczyciel jogi. W latach 2005-2008. uczestniczył w kursie nauczycielskim Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara prowadzonym przez Konrada Kocota, uzyskując dyplomy nauczycielskie jogi stopnia Intro I i II. Dodatkowo swą wiedzę doskonali również u nauczycieli z zagranicy (Gabriella Giublilaro - Włochy, Corine Biria - Francja, Lois Steinberg - USA). Od 2008 r. podejmuje specjalizację z zakresu terapii jogą, w szczególności jogą kręgosłupa oraz jogą hormonalna. Współorganizator: Jogi w Parku, Jogi w Fosie, Jogi w ramach festiwalu Era Nowe Horyzonty. Współzałożyciel Fabryki Energii - Centrum Jogi Wrocław.




PLAN DNIA 06.10.2013:

08:00 praktyka łagodna asan: barki, kark, biodra
          wykład: „Znaczenie praktyki jogi dla organizmu mężczyzny"
10:30 przerwa
11:00 praktyka asan wzmacniających - "Obudź w sobie siłę i moc".



MIEJSCE

Fabryka Energii-Centrum Jogi Wrocław, ul. św. Antoniego 2/4, brama A, II piętro.


sala do jogi

DOJAZD

MPK:

przystanek : Rynek / Św. Mikołaja

autobus:122, 132, 142, 144, E, K, 243, 245, 247, 253, 257

tramwaj:3, 6, 7, 10, 12, 14, 20, 21, 22, 24

Samochodem:

Fabryka Energii znajduje się w ścisłym centrum miasta, najlepiej kierować się w kierunku Galerii Dominikańskiej, następnie Kazimierza Wielkiego i przed Kinem Helios skręcić w ulicę Św. Antoniego.

Parking: przy ul. Św. Antoniego 4 PLN za każdą rozpoczętą godzinę. Zachęcamy do pozostawiania samochodu na bezpłatnym parkingu przy Dworcu Świebodzkim (obok zajezdni autobusowej). Zawsze wolne miejsca. Idąc od dworca przez kładkę na pl. Orląt Lwowskich, później ścieżką pod kamienicą przy Włodkowica, a dalej obok synagogi Pod Białym Bocianem, dojdziesz do nas w 5 minut.

Rowerem:

Wszystkim ekologicznym wielbicielom Jogi polecamy zostawić rower przy jednym z licznych stojaków na Kazimierza Wielkiego.






KOSZT

80 zł - udział w całym warsztacie

ZAPISY I INFORMACJE

Zadzwoń (71) 343-17-13 lub napisz wyjazdy@fabrykaenergii.pl - spytaj o wolne miejsca.

Następnie wpłać zaliczkę (bezzwrotną) w kwocie 40 zł.
Na podany przez ciebie numer telefonu lub adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji.

Wpłata zaliczki jest równoznaczna z akceptacją regulaminu warsztatu.


Zaliczkę z dopiskiem "Weekend dla mężczyzn" wpłać na konto:

POLBANK 77 2340 0009 4100 2400 0000 0402
Fabryka Energii - Centrum Jogi
50-073 WROCŁAW ul. Św. Antoniego 2/4


sala do jogi

Zobacz Aktualne Wyjazdy i Warsztaty z Jogą !


warsztaty z jogą
| STRONA GŁÓWNA | O NAS | LINKI | KATALOG SZKÓŁ JOGI | KONTAKT |
Copyright 2007 art for jogajoga.republika.pl ©
Fabryka Energii - Centrum Jogi Wrocław